اختيار الملابس ودورها في تعزيز الثقة بالنفس

لا يوجد دليل يضم قواعد لاختيار ما ترغبين به من ملابس، ببساطة اختاري ماترغبين. قد تجدين دليل يوضح كيف تجعلين تلك الاختيارات هي الافضل على الإطلاق عندما ترتدينها، أو كيف تجعلين الملابس تزيد من ثقتك بنفسك، لكن ما سنخبرك به الآن هنا هو حيل وأساسيات لاختيار الملابس التي من شأنها تعزيز الثقة بالنفس.

تدركين تمامًا تأثير الملابس على الحالة النفسية لنا، ومزاجيتنا عامةً، وكذلك تدركين دور الأسلوب الخاص لارتداء الملابس في تعزيز الثقة بالنفس، وما يتركه من أثر إيجابي مميز في ثقتنا بأنفسنا.

في هذا المقال ستجدين 5 حيل وطرق أساسية لاختيار الملابس التي ستعكس طاقتها على ثقتك بنفسك وتعززها:

اختاري ملابس ذات قياس ملائم لكِ

الملابس الواسعة جدًا سيئة، والضيقة كذلك، اختاري ما يناسبك، وتذكري أهم قاعدة وهي أن ليس كل ما تمكنت من ارتدائه هو ملائم!!

بعض القطع قد تكون ضيقة بحيث تظهر عيوب الجسم، قد تجعلك تشعرين بالحرج، وتراقبين الساعة لانتهاء الوقت والعودة لخلع تلك الملابس وتبديلها.

والواسع كذلك سيضيع معالم الجسم ويجعلك تبدين بوزن أكثر وعمر أكبر، وأناقة أقل بكثير.

لاختيار القياس الملائم ننصحك بقياس جسمك ومعرفة القياسات الاساسية فيه وهي للسيدات: الطول والكتفين والخصر والوركين والصدر، وملاءمة القطع مع هذه القياسات.

كذلك تجاهلي تماماً ملصقات القياس المكتوبة على القطع، فهي للقطع الكاملة قد تختلف من الأعلى للاسفل ولا تتناسب مع شكل جسمك.

أو أن اختلافها من المصادر المصنوعة قد يوقعك بالفخ وتختارين قياس أصغر أو أكبر.

إذا كنتي ترغبين بالشراء عن طريق الإنترنت، أو من متاجر التسوق أون لاين مثل متجر خود الإلكتروني ، ننصحك بالاطلاع على جدول القياسات ومواءمتها مع قياساتك التي سجلتيها واختيار القياس المناسب.

اختاري ملابسك حسب شكل جسمك

تتنوع أشكال الجسم وتختلف من فرد لآخر، وقد أجملها المختصين في تصانيف عدة، ولكن تعد أشكال الجسم الأبرز هي:

شكل التفاحة ، وفيه يكون قياس الخصر هو الأكبر على الإطلاق، وتكون قياسات الكتف والصدر أكبر من قياس الوركين، فيكون الجزء العلوي هو البارز  والأكثر وضوحًا في الجسم.

شكل الساعة الرملية ، لايوجد جسم مثالي ولكن يعد شكل الساعة الرملية بإجماع أنه الأكثر أنثوية بسبب الانحناءات التي يتضمنها، فلايوجد مناطق يجب التركيز عليها لإبرازها، ولا يوجد مناطق يجب تظليلها. إذ يكون قياس الخصر هو الأصغر على الإطلاق وقياس الصدر والوركين متساويين تقريبًا وكلاهما أكبر من قياس الخصر.

في هذا الشكل يعد ارتداء الاحزمة والتركيز على الخصر يجعل المظهر العام غير مريح، كذلك ارتداء الملابس ذات الاشكال الهندسية قد يضخم بعض المناطق في الجسم.

شكل الإجاص ، قديكون الشكل الاكثر شيوعًا إذ يكون الجسم على شكل المثلث، وفيه يكون قياس الصدر هو الأصغر، ثم يكبر عنه قليلًا الخصر، ويكون قياس الوركين هو الاكبر على الإطلاق والأكثر بروزًا.

شكل المستطيل ، وفيه تتساوى قياسات الكتفين والصدر مع قياس الخصر مع قياس الوركين، وغالبًا ما تلاحظين اختفاء للمنحنيات في الجسم، مما يجعل التركيز هو على إيجاد هذه المنحنيات من خلال الملابس.

ننصحك بأن تتعرفي على شكل جسمك والملابس التي تناسبك، وأن تتذكري أن القاعدة هي إخفاء المناطق الأكثر بروزًا، وإظهار انحناءات الجسم، والتركيز على المناطق الأقل بروزًا ليصبح الجسم أكثر تناسقًا.

تأكدي من نظافة الملابس قبل ارتدائها

من المؤكد أن ارتداء الملابس المتسخة يضعف الثقة بالنفس سواء كان الاتساخ مرئي وملاحظ، أو حتى كنتي تشعرين به فقط.

سيجعلك ذلك ترتابين من نظافة ملابسك ورائحتها، مما يفقدك التركيز، وقد يجعلك تشعرين بالحرج.

هل فكرتي يومًا في مغادرة مكان أو اجتماع لأمر مشابه؟ اعتقد أن كثر من يفعلن ذلك، فالبقاء بملابس متسخها أو رائحتها موضع شك في أقل الاحتمالات أمر مقلق ومحرج جدًا.

اكوي قطع الملابس وإن كانت جديدة

قطعة الملابس التي تكرهينها ستصبح جميلة في نظرك بعد كيها، يتمكن الكوي من ترتيب قطع الملابس، وحتى ملاءمتها لشكل الجسم، فبعض القطع لن تكون في مكانها المناسب من الجسم قبل الكوي.

حاولي كي ملابسك التس سترتدينها خلال الاسبوع مسبقًا، كي لا تضطري للخروج دون كويها، أو تجاهل الأمر، وفي حال كانت علاقتك سيئة جدًا مع الكوي بإمكانك التعافد مع محل الكوي القريب منزلك، أو حتى اختيار قطع بأقمنشة لا تحتاج للكوي.

المهم أن لا تخرجي بملابس مجعلكة، تقلل من تقديرك لنفسك، وتجعلك تفقدين الثقة بالنفس.

اصرفي نقودك مقابل قطعة ملابس جيدة تفضلينها ولا تبخلي

عند توفير المال، يمكنك الاقتصاد بأمور كثيرة، ولكن ملابسك لا تضعيها ضمن قوائم التوفير، إن أعجبت بقطة او وجدتها ملائمة جدًا فاستثمري فيها واقتنيها، فهي ستسعدك أكثر من وجبة طعام شهية وستستمر لمدة أطول.

كما عليك أن تتذكري القاعدة الذهبية التي تقول بان قطع قليلة مميزة وبجودة عالية أفضل من قطع كثيرة بسعر زهيد.

ارتدي الملابس الملائمة في المكان الملائم

لكل مقامٍ مقال كما يقال، فما يناسب أن ترتديه في حفلة للأصدقاء بالتأكيد لايناسب الخروج لتناول الطعام مع العائلة، وبالتأكيد يختلف كليًا عن ملابس الذهاب للعمل.

اطلعي على أهم قواعد اللباس وأبرز الدريس كود وتعرفي عن ما يلائم كل منها، لتتقني اختياراتك من الملابس.

بقلم رانيا أبو جبارة

دور الملابس في تعزيز الثقة بالنفس

جميعنا نعلم أن شعورنا اتجاه ذاتنا يتأثر بما نرتديه، لا بد وأن شعرتِ يومًا بالإحباط، أو ضعف في التواصل الاجتماعي بسبب عدم شعورك بالرضا عما ترتدينه، أو وجود مشكلة ما، أو نقد سلبي حصلتي عليه عند ارتداء ملابس ما.

والعكس بالعكس، فعلى الارجح أنك لا تنسين شعورك عند ارتداء ملابس جديدة حظيت بالرضا منكِ، أو بالتعليقات الإيجابية من المقربين، مما جعل شعورك بثقتك بنفسك يتعاظم إلى حدِ ما شعرتي وأن الثقة تملكت حتى من مهاراتك وطريقة تفكيرك.

إنه السبب نفسه الذي يدفع مدراء الموارد البشرية لتحديد نوع الزي عند زيارة وفد ما أو ضيوف هامين إلى الشركة، فبالرغم من أهمية المظهر العام وجماليته إلا أن تاثير هذا الجمال على الذكاء الاجتماعي والمهني للموظفين هو المبتغى في كثير من الأحيان. فملابسنا تنقل الرسائل ومشاعر الرضا إلى عقولنا ويمكن لها أن تعزز مزاجنا وقدراتنا المعرفية والتواصلية.

6 قطع أزياء تعزز ثقتك بنفسك

في هذا المقال سنلقي الضوء على 6 قطع يجب أن تركزي عليها في خزانتك لتعززي ثقتك بنفسك، فكما أشرنا إلى طريقة تغيير أسلوبك في ارتداء الملابس وتأثير الملابس على الحالة النفسية ، فهنا سيكون التركيز على بعض من قطع الازياء الضرورية لتحقيق هذا الغرض.

البليزر أو الجاكيت الرسمي

من القطع الهامة لحضور الاجتماعات أو حتى المناقشات الرسمية، ستعطيكي القوة والدافعية وتظهر الجانب القوي من شخصيتك.

كما يمكن تنسيقها مع حذاء رياضي وارتداءها في لقاءات  كاجوال وغير رسمية.

يمكنك التركيز على البليزر ذو الاكتاف الحادة والعريضة.

حذاء بكعب عالي مريح وعملي

 هنا ينبغي الحرص فالكعب العالي جدًا غير مناسب في كل الأوقات، وغير مريح قد يتسبب بالتعب وتعكير المزاج ضعف الثقة بالنفس، لذا فاختيار كعب متوسط إلى عالي يجعلكِ تشعرين بكل الثقة والرالحة والطمأنينة، كما يساعدك في الحركة والتنقل من مكان لآخر بكل أريحية.

قطع الاكسسوارات الكبيرة والملفتة للانتباه 

سواء كانت أساور أو قلادة أو حتى أقراط، في حال شعرتي بتراجع في ثقتك بنفسك، أو تقلب في المزاج، أو كنتِ تشعرين بقليل من الإحباط يمكنك اللجوء لهذه الحيلة ببساطة اختاري إكسسواراتك كبيرة الحجم ونسقيها بطريقة تتماشى مع ماترتدينه واختبري الشعور.

النظارات الشمسية

وفق دراسة أجراها الطبيب جلن ويلسون تؤكد على أن ارتداء النظارات الشمسية يزيد من الثقة بالنفس، لماذا؟ وكيف؟

عند ارتدائك النظارات الشمسية لن يتمكن الجميع من مراقبة تعابير وجهك، ومعرفة الكثير عنك من عينيك، بمعنى آخر ستشعرين أنك تراقبين الآخرين وتعرفين عنهم أكثر مما يعرفونه عنك.

عدا عن جمالية المظهر العام، وما توحيه النظارات الشمسية بمظهر الشخصية القيادية والقوية والجريئة.

الساعة

عند ارتداء الساعة ستشعرين بالرضا عن نفسك، فهي جزء لا يتجزء من المظهر الخارجي، كما أن نوع الساعة له دور في تعظيم الشعور بالرضا أو إضعافه، وبالمحصلة عندما ترتدي ساعة يد ذات علامة تجارية مميزة، وذات جودة عالية ستزيد ثقتك بنفسك حتمًا وسيتعاظم الشعور بقيمة الذات.

الملابس بنقشات جلد النمر والأفعى 

عند اختيار الملابس بالتقشات المستوحاة من جلود الحيوانات تذكري أنها ليست جميلة وتواكب الموضة فقط، فإنك بارتدائها  ستطلقين العنان لشخصيتك وتتجلى في أقوى صورها، وتزيد ثقتك بنفسك وستتخلين عن المشاعر السلبية والمحبطة. 

يمكنك اختيار نقشة الفهمر أو النمر المرقط، أو الزيبراا لإطلالة مفعمة بالقوة والجرأة والجاذبية.

تعدد القطع التي يجب امتلاكها والتي لها دور في زيادة الثقة بالنفس من خلال الحصول على إطلالة جريئة وقوية، ولكن الأهم هو طرق ارتداءها وتنسيقها مع الملابس لتحقق هذا الأمر، فهناك حيل وطرق لارتداء الملابس تعزز من الثقة بالنفس لابد لك من الاطلاع عليها.

بقلم رانيا أبوجبارة